まずは口の中を鏡でみてください。歯肉の色が黒かったり、腫れてはいないですか？健康な歯茎はピンク色で引き締まっています。

　ご自身の指で歯の根元から歯冠の方向へなぞってください。膿や出血はないですか？また、朝起きたときに口の中に粘つきや口臭はどうですか？

　その他、ブラッシング時の出血、歯の動揺、虫歯でないのに歯がしみる（知覚過敏）、よく物が挟まるなどの症状がみられたら、歯科医院で歯周病かどうかの診断を受けることをお勧めします。